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| 적과의 동침 [중국생활백서 8-청도여름철 피부관리 편 ] |
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무더운 여름, 떠나자니 붙잡는 게 많고, 머물자니 그야말로 적들이 많다.
희뿌연 하늘, 늘 가득한 안개, 세찬 바다 바람…진정 청도는 피부의 모든 적을 포용하고 있다.
유난히 뾰루지도 많고, 벅벅 긁어대는 아이들 아토피도 심해지고, 주름도 늘고, 기미도 는다…
어차피 치루어야 할 적과의 동침이라면 대비할 건 대비하고 이불 깔자…
고온 다습한 날씨로 피부 자체의 보호력이 약해지므로 여러 가지 피부트러블이
생기기 쉽다. 땀과 피지의 분비량이 많이 늘어나 여드름이 심해질 수도 있고
모공이 늘어나며 피부탄력이 줄어들어 피부노화가 쉽게 진행 될 수도 있으며
늘어나는 자외선으로 인해 기미,잡티,주근깨 등이 심각해 질 수도 있다.
* 여름철 피부관리의 기본:
땀이 나면 즉시 닦아주고 가능한 한 자주 씻어서 청결감과 청량감을 유지한다.
세안 시 피지분비가 많은 T-존 부위는 좀더 세심하게 닦아준다. 또한 2~3일
에 한번은 딥 클렌징을 사용하여 모공 속까지 깨끗이 해주고 모공수축 효과가
있는 수렴화장수나 토닉을 사용한다.
* 여드름 피부관리:
여름철에는 원래 피지분비량 자체도 늘어나는데다 과다 분비된 피지에 세균
감염이 더욱 심해지면서 흐르는 땀이 피부 노폐물과 결합해 모공을 막아
얼굴은 물론 등과 가슴에까지 여드름이 심해진다. 여드름 관리의 주요원칙은
청결과 피지조절이다. 외출 후나 땀을 흘린 후에는 여드름피부용 세안제로
세안을 해야 하며 더러운 손으로 피부를 만지지 말아야 한다. 자외선차단제도
Oil-free 제품을 쓰는 것이 좋다. 그리고 화농성 여드름이나 좁쌀 같은 여드름
이 많아졌을 때는 전문적 치료로 빨리 염증을 가라앉혀 자국이나 흉터가
남지 않도록 해야 한다. 여드름은 언젠가는 없어지겠지만 자국이나 흉터는 평생
지워지지 않는 상처가 될 수도 있으니 적절한 시기를 놓치지 않는 것이 중요
하다.
* 건조하고 거칠어지며 노화가 진행되는 피부의 경우:
과다한 땀과 피지분비,잦은 세안,자외선,지나친 냉방 등으로 피부가 약해지고
땀이 증발하면서 남은 염분으로 피부 PH밸런스를 잃고 알카리화 된다.
물과 시원한 과일 등을 충분히 섭취하고 저녁 손질 시 유,수분밸런스를 맞춰
줄 수 있도록 에센스와 수분크림을 잊지 말고 발라준다. 덥고 땀난다고
기초 손질을 소홀히 할 경우 찬바람이 불 즈음에는 반드시 후회하게 된다.
땀이 나더라도 바를 것은 발라야 한다.
* 기미,잡티 등이 생기는 경우:
다른 어느 계절보다 여름에는 일조시간이 길고 강도가 강해 피부가 색소
침착이 되기 쉬우며 햇빛에 그을리게 되면 피부노화가 촉진될 수도 있다.
자외선강도가 가장강한 한낮에는 되도록 외출을 삼가고 외출 시에는 얼굴
이나 그밖에 노출부위에 선블럭을 발라준다. 자외선 차단지수는 일상생활
일 경우는 SPF15 정도가 적당하며 바닷가나 레저 활동 시 SPF30 내외가
적당하며 가능하면 4~5시간 후에 덧 발라주는 것이 좋다.
* 아토피 피부관리:
아토피는 알레르기 질환의 일종으로 천식,비염,결막염과 같이 나타나기
쉽다. 땀을 많이 흘리고 잦은 샤워로 건조해지거나 너무 습한 상태가 되는
여름철은 아토피 환자에게는 겨울 못지 않게 주의가 필요한 계절이다.
샤워 후 물기가 마르기 전에 보습제를 꼭 발라주고 진공청소기와 물걸레질
로 집안의 먼지를 철저하게 없앤다. 의복과 침구는 면제품을 사용하고
통풍이 않되는 옷 등은 피하고 스트레스를 받지 않도록 주의하여야 한다.
증세가 심할 경우 아로마 오일로 맛사지를 해주는 것도 증세를 완화시킬 수
있는데 호호바(jojoba)오일에 라벤다나 카모마일 1% 정도 섞어서 마사지
하거나 욕조에 라벤다 오일을 1~2방울 떨어 뜨린 후 목욕을 시키면
면역력 향상에 도움이 된다.
자료제공 : S&B 챠밍
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