나른한 주말, 소파에 기대어 TV를 보다가 가끔 “음..저는 먹어도 안 찌는 체질입니다”라는 ‘망언’이 나오면 “체질 좋아하고 있네”라고 코웃음 치지만 내심 부럽다.

누구는 먹고 싶은 걸 다 먹고도 S라인이라는데 좋아하는 고기 못 먹고, 저녁 밥 굶고, 잠자기 전 줄넘기 100개를 해도 얄미운 건 엉덩이는 무거워만 가고, 뱃살은 늘어만 나고, 팔뚝은 굵어만 간다.

아! 이제는 30대, 어쩔 수 없는 걸까?!

그래서 오늘은 안 빠지는 살 때문에 고민하는 ‘미녀군단’을 위해 다이어트 전문코치를 소개한다. 사실 겨울은 살이 많이 찌는 계절이기도 하지만 잘 이용하면 오히려 살을 뺄 수 있는 적기가 될 수 있으니까.

Sunshining Mountain 휘트니스 클럽(晨光山色健身会所)
푸산후(浮山后) 아파트단지에 자리잡고 있는 Sunshining Mountain 휘트니스 클럽(푸산후점)은 지난 8월에 갓 오픈 한 곳이다. 영업면적은 2000평방미터, 헬스장에서 편하게 접할 수 있는 각종 헬스시설 완비, 라틴체조, 댄스, 유산소운동, 고온요가, 벨리댄스 그리고 젊은 엄마들과 함께 운동할 수 있도록 어린이 태권도프로그램도 마련되어 있다.

1:1 개인 레슨 프로그램
근무시간의 제한을 받고 있는 직장인들이 개인일정에 맞춰 레슨을 받을 수 있으며 담당 코치와 함께 체질에 맞는 운동량과 정확한 운동방법으로 보다 효율적으로 체질을 개선 할 수 있다.

1단계 : 개인별 체질 측정
비만의 원인, 체질분석, 체지방 측정, 기본사항 측정 등을 통해 개인의 체질을 분석하고 다이어트에 필요한 식단을 짜준다.

2단계 : 개인별 체력 측정
약 1시간 정도 도구를 이용한 강도 높은 체력운동을 통해 신체 각 부위의 반응 및 체질에 적합한 운동량을 분석 한 뒤 매 개인에게 적합한 맞춤형 다이어트 프로그램을 설계한다.

3단계 : 레슨 시작
개인별 다이어트 프로그램에 따라 하루에 약 1시간 정도의 1:1 레슨과 1시간 정도의 개인연습시간을 가지며 레슨은 주 2~3회 정도 받는다. 전체기간은 개인 상황에 따라 약 3개월~6개월 정도이다.        

부분 개인코치 약력

주소 : 위환로 175호 푸산후 1소구 내 (浮山后一小区内)
연락처 : 0532）8466-3333

글 : 하오산동 이춘란